很多朋友的电脑用着用着就会出现一个问题：C盘突然爆红了！开机越来越慢、软件启动卡顿、Windows 更新失败，甚至下载一个文件都会提示空间不足。

 

 

实际上，大多数情况下并不是你的电脑配置不够，而是系统中积累了大量垃圾文件、缓存文件、重复文件以及长期闲置的数据。尤其是最近两年越来越多人开始体验本地 AI 大模型，像 Ollama、LM Studio、Open WebUI 等工具下载的模型动辄几十 GB，一个不注意就把硬盘塞满了。

今天就教大家 7 个实用步骤，彻底清理 Windows 11，释放几十甚至上百 GB 的磁盘空间。

第一步：清空回收站

很多人删除文件后，以为已经彻底删除。

实际上这些文件还躺在回收站里。

操作方法：

• 右键桌面回收站
• 点击【清空回收站】

如果你经常删除视频、素材或者大型压缩包，这一步就可能释放数 GB 甚至数十 GB 空间。

第二步：使用 Windows 自带存储感知

Windows 11 自带了非常强大的垃圾清理功能。

打开：

设置 → 系统 → 存储

然后点击：

• 临时文件
• 存储感知

重点清理：

• Windows 更新缓存
• 临时文件
• 缩略图缓存
• DirectX Shader Cache
• 错误报告文件

通常可以释放：

5GB ~ 20GB

 

第三步：检查下载文件夹

很多人的下载目录堪称垃圾堆。

重点查看：

• EXE安装包
• MSI安装文件
• ZIP压缩包
• 视频素材
• 重复下载文件

路径：

C:\Users\用户名\Downloads

经常能发现几十 GB 甚至上百 GB 的无用文件。

 

第四步：卸载长期不用的软件

虽然系统自带软件管理、卸载功能，但是该功能无法做到彻底删除干净，所以零度推荐大家可以通过卸载神器 Geek Uninstaller 来彻底卸载不用的软件！

 

Geek Uninstaller： 【点击下载】或 【备用下载】

重点关注：

• 游戏
• Adobe 系列软件
• 剪辑软件
• AI工具
• 开发环境

半年以上没打开过的软件基本都可以考虑卸载。

 

第五步：删除闲置 AI 模型（重点推荐）

这是 2025 年以后最容易被忽略的空间杀手。

很多人安装了：

• Ollama
• LM Studio
• GPT4All
• Open WebUI
• Jan
• AnythingLLM

然后下载了大量模型。

例如：

• DeepSeek-R1 70B：40GB+
• Llama 3 70B：40GB+
• Qwen3 30B：18GB+
• Gemma 3 27B：15GB+

很多模型下载后体验几次就再也没打开过。

查看 Ollama 已安装模型

CMD 下执行命令：

 

删除模型

 

例如：

 

仅这一项，很多用户就能释放：

20GB ~ 200GB+

第六步：查找占空间的大文件

如果你不知道空间到底被谁占用了，那么强烈推荐使用 WizTree。

它可以快速扫描整个硬盘，并直观显示：

• 哪个文件夹最大
• 哪个文件最占空间
• 哪些目录异常膨胀

经常能发现：

• AI模型
• 微信缓存
• Docker镜像
• 虚拟机文件
• 视频素材

很多人第一次扫描就会发现几十 GB 甚至上百 GB 的隐藏空间占用。

WizTree 软件下载：【点击前往】、或【直接下载】

第七步：查找重复文件

电脑使用时间久了以后，往往会出现：

• 重复照片
• 重复视频
• 重复素材
• 重复备份文件

推荐使用 AllDup。

它可以帮助你快速找出重复文件并删除。

特别适合：

• 剪辑师
• 摄影师
• 自媒体创作者
• 素材收集爱好者

经常能额外释放：

5GB ~ 100GB

 

AllDup 查找重复工具下载：【点击前往】或 【网盘下载】

 

总之

如果你的电脑已经使用超过一年，建议按照以上 7 个步骤完整检查一次。

尤其是最近安装过AI大模型：

• Ollama
• LM Studio
• DeepSeek
• Qwen
• Llama

等本地 AI 模型的朋友，很可能会发现几十 GB 甚至上百 GB 的空间都被闲置模型占用了。

很多时候电脑变卡，并不是配置不够，而是这些长期积累的垃圾文件、缓存数据和无用资源正在悄悄吞噬你的硬盘空间。

花十几分钟做一.6次深度清理，或许就能让你的电脑重新恢复流畅。